Szóval újratervezés, a futó edzéstervet inkább hosszabbra tervezem, de csak kétnaponta járok minimum! mert úgy néz ki nagyon kell a pihenés is, hiába úgy éreztem, hogy jó az. Tehát 1 nap futás, 1 nap pihi, 1 nap kinti fitnesz park, 1 nap pihi, 1 nap futás az edzésterv szerint.
Remélem így beválik :)
Jobb így, legalább így nem adom fel.
UPDATE: Azóta kattogok ezen hogy legyen. Lehet inkább az erősítés-futás (vagy fordítva) egymás utáni napon, majd utána pihenőnap. Mivel ezt bírtam, az utána lévő futásnál vísitott a szervezetem, hogy nem kéne. Szóval lehet ez lesz :)
Én is remélem, hogy beválik! Kell a pihi is! :)
VálaszTörlésIgen, az is kell :) Bár most is kattogok rajta, hogy lehet, hogy úgy kéne, hogy futás-erősítés egymás utáni napon (vagy fordítva :D), majd utna pihenőnap.
TörlésLehet úgy kéne, aztán majd vísitok, ha sok lesz :D