Eldöntöttem, hogy ezt sürgősen befejezem. Tehát legyen újra napi 3, meg heti 1 teljes nap. Nah meg persze a kötelező plusz: sport előtt, ha furán érzem magamat.
Mert nem kell sokat mérni, az ember csak parázik. Aztán újra mér, hogy hogyan változik, de minek? Szerintem a napi 3 bőven elég. Nem kínzom magamat többel, csak ha muszáj. Szóval mától szigorúan betartom. Régebben is így mértem, és mégis tökéletes kontroll értékeim lettek. Figyelek a testem jelzéseire, mert mérni kell, de nem szabad belezizulni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése