Inni?

A megfelelő folyadékbevitel manapság nagyon fontos. Amikor még általános iskolás voltam, kiröhögtek az 1 literes teás üvegemmel, manapság meg már mindenki 1,5 literes palackokkal mászkál. Változik a világ.
Az okosok azt mondják, hogy 20 (vagy 30?) kg-ként kell 1 litert inni. Persze ebbe nem csak a kész ital tartozik bele, hanem a levesek, gyümölcsök, stb...
Az ivásról mindig könnyen elfelejtkezünk, így nekem van sok-sok fél literes erős műanyag poharam, abba mindig van innivaló. A teát nagyon szeretem, általában 1x-2x megfőzök 1 litert egy nap alatt és azt megiszom. Persze nyáron többet...
De mire is jó a folyadék?
Az ember nagy része víz, ezt mindenki tudja. Így a folyadék fontos, mivel anélkül nincs élet. Pluszban edzés alatt távoznak a felesleges anyagok, a víz segíti ezeket eljuttatni a megfelelő helyre.
Szóval igyunk :)